おならの原因:食生活2

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次に食生活における「おなら」の原因である「1回の食事をゆっくり食べない。」について述べますと、


猛烈スピードで食事をすれば、それだけ空気をいっしょに腸内に送り込むわけですから、おならが出るのは当たり前です。


そして、ゆっくり食べないということは、よく噛んで食べていないということですから、食べ物があまり消化されないまま腸に届くことなり、腸での食物の滞在期間が長くなり、悪玉菌が食物を腐敗させてガスを発生させる要因となります。


また、よく消化されてないものが腸に入ると、それだけ腸は消化しようと異常な活動をはじめてしまいます。


要するに、これにより腸のリズムが乱れ、そして自律神経が乱れてしまい「おなら」が多発してしまうことになります。


昔、あなたも親に「ゆっくり食べなさい」と叱られたことはありませんか? (いまも怒られていませんか?。。笑)


食事はゆっくりとよく噛んで食べる!この行為は「おなら」に対してはもちろんのこと、自分の体をいたわる当然のものなのです。

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